Pszichológia

10 tipp a saját magabiztosságra

Pin
Send
Share
Send
Send


Minden ember legalább egyszer életében bizonytalan volt. Ez attól függ, hogy milyen magabiztosak vagyunk magunkban, hogyan viselkedünk és hogyan érzékeljük a körülöttünk lévő dolgokat és eseményeket. Sajnos, nem minden embernek van ilyen érzése, és néhány számára a bizonytalanság komoly akadályt jelent. Íme néhány tipp a bizalom megszerzéséhez.

1) Nézd meg egyenesen azokra, akik rád néznek

Hagyd abba a fejed elfordulását vagy a szemed leeresztését, amikor valaki rád néz! Ne félj megnézni az embereket a szemében, mert a véleménycsere a legjobb módja annak, hogy kapcsolatot létesítsünk egy személyrel.

2) Védd meg az ötleteidet

Dare, hogy hangosan fejezze ki ötleteit, és védje meg őket. Ne félj az elutasító nézetektől, és ne hagyd, hogy valaki más véleményét felidézze a kétségeit és félelmét. Az a tény, hogy valaki nem ért egyet veled, nem jelenti azt, hogy az Ön ötletei rosszak, talán éppen ellenkezőleg! Nos, ha nem, akkor ki nem hibázik? Legalábbis megtanulod megvédeni magát!

3) Ne fókuszáljon a hibákra!

Meg kell tanulnia, hogyan fogadja el a hibákat. Ehhez meg kell érteni, hogy ha valamire vagyunk, mindig van egy ilyen kockázat. Ez normális! "Minden, ami nem öl meg, erősebbé tesz minket." És a kudarc a tanulás módja. Meg kell vizsgálni, hogy hová tévedtél, és eldöntheted, hogyan fogsz járni a következő alkalommal, hogy ne ismételje meg. Ne koncentrálj csak a negatív dolgokra: az élet nem csak fehér vagy csak fekete. Gondolj arra, hogy mit tanultál ebből a helyzetből.

4) Ne kerülje az érintkezést

Annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szenvedésektől vagy az elutasító pillantásoktól, néhány ember elkerüli az érintkezést, attól tartva, hogy nem túl ragyogó, és valami hülye. Ez egy nagy hiba! A mások elkerülésével megfosztja magát attól, hogy megtalálja azt a személyt, aki örömmel meghallgatja Önt, értékelni fogja és szeretni fogja Önt. Ráadásul, ha ritkán kommunikálsz másokkal, akkor valószínűbb, hogy valamit, ami hülye, érzékel. De ez egy javítható kérdés: csak kommunikálj és mikor találkoztál valakivel, aki igazán fontos neked, már van valami mondanivalója!

5) Nyilvánosan beszélni

Amikor elkezd bízni magadban, felfedezed, hogy képes vagy arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket még nem merítettél. Először is lehet egy kis cégen belüli véleményének kijelentése, akkor egy nyilvános előadás. A tömeg előtti beszélgetés segíteni fog önbizalomra: miután ezt egyszer megtette, sokkal könnyebb lesz az Ön számára.

6) Tegyen valami újat

Az önbizalom megszerzése érdekében fontos, hogy valami újdonságot vegyenek részt. Ez segít elkerülni a tapasztalatokat, és bizalmat szerez a képességeikben. Ezen túlmenően, ha ideges, néhány relaxációs technika segít megnyugodni. A sport egy másik jó módja annak, hogy pihenjen és tartsa be magát.

7) Ismerje meg, hogy optimista legyen!

Az optimisták pozitív eseményt érzékelnek, és nem szerencséjük. Ez azt jelenti, hogy minden siker növeli az önbizalmat. Ezzel ellentétben úgy gondolják, hogy ez csak a kedvezőtlen körülmények összefolyása. Gondolva, hogy az optimisták hogyan teszik, magabiztosabbak lesznek.

8) Módosítsa a látószöget!

Ha valami nem történt meg a kívánt módon, nem a világ vége! Próbáld meg megtalálni a bűntudat enyhítő körülményeket: nem szükséges megmondani magadnak, hogy mindenért hibáztatod, mert vannak olyan körülmények, amelyeket nem lehet ellenőrizni. Ahelyett, hogy megbánná az elveszetteket, gondolkodjon el arról, hogy milyen sikerrel számíthat a jövőben. Ne feledje, hogy az életünkben bekövetkezett kudarcok a sikerhez szükségesek.

9) Kérdezze meg magának a megfelelő kérdéseket!

Ahhoz, hogy sikerüljön, meg kell adnia a megfelelő kérdéseket. Ez nem jelenti azt, hogy magadat kell tévedned! Próbáljon racionálisan és konstruktívan gondolkodni arról, hogy mit javíthat magadban. Ez jó módja a célok elérésének és a kudarcok okának megértésének. A haszontalan és megalázni magunkat - ez nem fog neked jó. Tehát hagyd abba, hogy sajnálom magad, és hagyd, hogy az agyad megtalálják a valódi megoldást a problémára!

Lásd még: 10 tipp az ellenállhatatlanság és a férfiak meghódítására.

10) Gondoltál egy profi pszichológusra?

Ha a fenti tippek ellenére önmagabiztosabbá válhat, érdemes érdemes szakemberre fordulni. A pszichológushoz intézett fellebbezésben semmi sem elítélhető. Ez segít megérteni, hogy mi az oka az önbizalomnak. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy végül jól érezzük magunkat.

Pin
Send
Share
Send
Send