Szépség és egészség

Yin-Yang étrend - ősi keleti gyógyszer a fogyásért

A keleti bölcsek szerint világunkban mindent két energiának vetünk alá - Yin és Yang. A Yin energia a női kezdet. Nyugodt, hideg és közömbös erővel jellemezhető. Yang energia egy férfias elv, amely dinamikus, forró és aktív erőt hordoz. Az ősi keleti orvostudomány középpontjában a Yin és Yang energiáinak harmóniáját vizsgáljuk, amelyek a szervezetünkben jelen vannak. Ideális esetben mind a Yin, mind a Yang energiák egyenlően irányítanának bennünket, de különböző okokból nem ritka, hogy az egyik erõ dominál, ami természetes diszharmóniát teremt. Ez a diszharmónia okozza a különböző betegségek kialakulását, a toxinok felhalmozódását a szervezetben, valamint a súlygyarapodást. E problémák egyszeri és végleges megoldása érdekében a keleti orvosok több mint ezer évvel ezelőtt létrehozták a Yin-Yang étrendet.

A diéta lényege Yin-Yang

A Yin-Yang étrend inkább egy speciális diéta, melynek köszönhetően szabályozhatja az összes testfolyamatot annak érdekében, hogy véglegesen megszabaduljon a helytelen anyagcseréről és a felesleges zsírfelhalmozódásról.

Minden emberben, nemtől függetlenül, mind a férfiak, mind a nők energiája van. Mindkét energia az általunk használt élelmiszerekben van. Ha az emberi táplálkozás főként Yang termékekből áll, akkor ez elégtelen súlyhoz, az idegrendszer romlásához, a szervezetben a kalciumhiányhoz, és ennek következtében a haj és a köröm romlásához vezethet. Ha a menüben a Yin termékek dominálnak, gyakran ez lassú anyagcseréhez, letargiához és fáradtsághoz vezet. Annak érdekében, hogy a Yin-energia és a Yang-energia mennyisége harmonikus arányt érjen el, a személynek olyan termékeket kell választania, amelyeknek az energiafogyasztása az ellenkezője. Azaz, ha Yin energiája uralkodik egy személyben, akkor az étrendhez Yang energiával rendelkező élelmiszereket kell hozzáadnia, és fordítva.

Emellett szem előtt kell tartani, hogy a harmonikus jólét érdekében az általunk fogyasztott élelmiszernek öt domináns elemből kell állnia: fa, víz, fém, tűz és föld. A faanyagot tartalmazó termékek savanyú ízük és zöld színűek. Ezek közé tartozik az összes zöld. Az elem vízzel rendelkező termékek sós ízűek. Az emésztőrendszer kialakításához szükségesek. A fém elemekkel ellátott termékek keserű ízűek. Ezek közé tartozik az összes gabonafélék. Az elem tűzzel rendelkező termékeknek csípős ízük van. Ezek közé tartozik a vörös hús és a hal minden típusa, valamint a forró fűszerek. Az elem földje minden édes ételben - vanília, kajszibarack, édes cseresznye, sárgarépa, tök stb.

Hogyan határozzuk meg az energia típusát

Annak megállapításához, hogy milyen energia van az Ön számára, elegendő egy kis tesztet átadni:

  1. A kezed és a lábad általában melegek? (Igen - 8, ne - kivonás 8)
  2. Melyik évszakban tetszik jobban - hideg tél vagy forró nyár? (Nyár - hozzáadás 4, tél - kivonás 4)
  3. A súlya normál vagy normál érték alatt van? (A norma felett - adjon hozzá 1-et, a norma alatt - vonja le 1)
  4. Te energikus vagy? (Igen - 8, ne - 0 hozzáadása)
  5. Fáradt-e a fizikai munka? (Nem - 4, igen - add 0)
  6. Lehet nevezni lusta embernek? (Igen - kivonás 4, nem - 4)
  7. Az autóban vagy a repülőgép fedélzetén álmos? (Igen - kivonás 8, nem - 8)
  8. Magas szexuális aktivitása van? (Igen - 8, ne - kivonás 8)
  9. Az alakja sportos és illeszkedik? (Igen - 4, ne - kivonás 4).

Ha 1-8 pontot szerez, akkor azt jelenti, hogy Yang energiája dominál Önben. Ha negatív számmal jön, úgy érzi, hogy Yin energiája van.

Részletesebben meghatározhatja a típust a szabad teszt elhaladásával: Ki vagy te, yin vagy yang? Hogyan fogyni? Online teszt.

Jellemzők étrendet energiával rendelkező emberek számára

Ha uralja a férfi, meleg és aktív energia Yang, akkor hozzá kell adnia a diétás ételeket, amelyek Yin energiát tartalmaznak. Ezek közé tartoznak a gabonafélék, a nyers zöldségek, a tenger gyümölcsei és a halak, valamint a durumbúzafajtákból származó tészta. A szervezet energiaegyensúlyának kiegyensúlyozása érdekében kerülje a zsíros ételeket és édességeket. A Yang energiával rendelkező emberek általában aktívak, így időről időre megengedheti magának a kedvenc ételeket, de ne használja vissza őket. A szezonális termékek előnyben részesítése.

A yin energiájú embereknek táplálkozásuk van

A nőies, hideg és passzív energia túlnyomó része Yin lassú, lassú mozgást és testteljesítést tesz. Ezeknek a mutatóknak a megszüntetéséhez a diétás menü főleg fehérjetartalmú élelmiszerekből áll. Javasoljuk, hogy húst, halat és különböző tejtermékeket vegyen. Ahhoz, hogy a test anyagcsere-folyamata normális legyen, fűszeres ételeket adjunk az ételekhez, és naponta egyszer enni az első étkezést. Próbálj meg nem enni zöldségek és gyümölcsök üres gyomorban. Emellett a Yin-Yang étrend klimatikus zónájával összhangban táplálkozást jelent. Ha olyan területen laksz, ahol bizonyos zöldség- és gyümölcsfajták nem nőnek, azok használata nem előnyös a szervezeted számára.

A Yin-Yang diétákat nem lehet csak a fogyás gyors módjának tekinteni. Ez a táplálkozási módszer segít abban, hogy megkapja a kívánt számot és megszabaduljon a meglévő betegségektől, ha az életstílusává válik.